Yoga & Terapia
Essa prática foi criada para quem busca desacelerar, se reconectar e aprofundar o autoconhecimento. A aula começa com um slow flow, uma sequência fluida e suave que ajuda a liberar tensões e preparar o corpo e a mente. Em seguida, mergulhamos em posturas de Yin Yoga, que nos convidam a ir mais fundo na prática meditativa e na autoexploração.
Durante a meditação final, você será guiado por uma história terapêutica, repleta de simbolismos e reflexões, que inspira novos olhares sobre questões do cotidiano. Ao retornar da meditação, compartilho sugestões terapêuticas – exercícios e práticas simples que podem ser incorporados no dia a dia – e abro espaço para quem desejar partilhar suas percepções e sentimentos.
É uma experiência completa que une movimento, introspecção e acolhimento, ajudando você a se ouvir com mais profundidade e a levar ferramentas práticas para sua jornada pessoal..
Uma Jornada de Conexão e Autoconhecimento
